Leefstijl

Aanmelden? klik hierWij zijn 24 uur, 7 dagen in de week bereikbaar op0570 799 050

Leefstijl bij zwangerschappen

Over het algemeen kunt u, wanneer u zwanger bent, alles blijven doen wat u ook deed toen u niet zwanger was, zoals werk, sport, seksualiteit, autorijden enz. Het is belangrijk dat u goed voor uzelf zorgt en naar uw lichaam luistert! Probeer met de volgende punten wel rekening te houden:

Stoffen vermijden

In de zwangerschap kunt u het beste zoveel mogelijk contact met de volgende stoffen te vermijden: verf op terpentinebasis, ongediertebestrijdingsmiddelen, chemicali├źn (zoals foto-ontwikkelvloeistoffen) en lasergames. Van haarverf zijn tot nu toe geen schadelijke effecten bekend. Voor de zekerheid kunt u beter geen soorten gebruiken waar loodhoudende oplosmiddelen in zitten.

Hoge omgevingstemperatuur

Of een hoge omgevingstemperatuur tijdens de zwangerschap kwaad kan, is niet bekend. Mogelijk is het verstandig de eerste maanden van de zwangerschap langdurig hete baden, saunabezoek of zonnebank te vermijden. De zonnebank kan een zwangerschapsmasker veroorzaken of verergeren. Dit kan ook gebeuren door langdurig zonnen.
Voor sporten geldt: doe wat u altijd deed, maar verminder of stop wanneer u merkt dat het klachten geeft. Pas dus uw tempo aan. Er zijn echter wel sporten die meer risico geven, zoals hockey waarbij de kans bestaat om iets tegen uw buik aan te krijgen.

Vakantie

Als u op vakantie gaat tijdens zwangerschap, zorg er dan altijd voor dat u uw zwangerschapsgegevens meeneemt. Deze gegevens kunnen wij voor u op de praktijk uitprinten. Wanneer u gaat vliegen, houdt u er dan rekening mee dat dit tot een bepaalde zwangerschapsduur is toegestaan. Dit verschilt per maatschappij. Check tijdig voor u gaat vliegen de voorwaarden van de betreffende maatschappij. Tijdens de zwangerschap raden wij het af om voor langere tijd boven een hoogte van 2000 meter te verblijven.

Meldt het tijdens spreekuur even wanneer u op vakantie gaat, dan kunnen wij u eventueel nog handige tips meegeven.

 

Wanneer belt u de verloskundige ? Download de signalenkaart