Klachten bij zwangerschap
Als u zwanger bent, gebeurt er heel veel in uw lichaam. Het lichaam verandert. Hormonen zorgen ervoor dat het lichaam zich aanpast aan de zwangerschap. Hierdoor kunt u klachten krijgen. Ook verandert er veel in emotioneel opzicht. Veel voorkomende zwangerschapsklachten zijn vermoeidheid, misselijkheid, gespannen borsten, hoofdpijn, vaker plassen, andere eetlust, maagzuur en stemmingswisselingen.
De gebruikelijke zwangerschapsklachten zullen bij elke vrouw en bij elke zwangerschap verschillen. Belangrijk is om goed naar uw lichaam te luisteren en tijd te nemen voor het veranderen van het lichaam. Hieronder volgt een lijstje met typische zwangerschapsklachten en wat u er zelf aan zou kunnen doen.
Moeheid
Vooral in de eerste drie maanden van de zwangerschap kunt u heel moe zijn en meer behoefte hebben aan slaap dan anders. Dit is heel normaal, het lichaam moet immers wennen aan alle veranderingen die plaatsvinden.
Misselijkheid
Vooral in de eerste drie tot vier maanden van de zwangerschap kunt u last hebben van (ochtend)misselijkheid en overgeven. Begin de dag met een licht ontbijt. Eet vervolgens gedurende de dag kleine, lichte maaltijden. Zo lang je niet beperkt wordt in je dagelijkse leven, is dit ‘normaal’. Echter is er ook een kleine groep vrouwen waarbij de misselijkheid opbouwt en over gaat in een heftige variant. Zij zijn extreem misselijk en hierdoor niet in staat om iets te eten of te drinken. Daarnaast lukt werken en het zorgen voor eventueel andere kinderen niet. Er is dan sprake van hyperemesis gravidarum, de Latijnse naam voor extreme misselijkheid en overgeven tijdens de zwangerschap. Voor meer informatie en tips tegen de misselijkheid kun je kijken op: www.zehg.nl.
Brandend maagzuur
Sommige vrouwen krijgen last van brandend maagzuur. Koffie, sinaasappelsap, alcohol en vet kunnen de klachten verergeren.Het kan dus helpen om uw eetpatroon wat aan te passen. Door in plaats van drie grote maaltijden te nemen op een dag, kan het prettiger zijn om vijf of zeven kleinere maaltijden te gebruiken. Begin met een licht ontbijt en probeer daarna het eten over kleine, lichte maaltijden te verdelen. Eet niet te vet en gebruik niet te veel scherpe kruiden. Heeft u erg veel last van brandend maagzuur, dan kunt u bijvoorbeeld tabletten van Rennies innemen, raadpleeg uw apotheek voor de verschillende mogelijkheden.